2018年 3月 の投稿一覧

ウォーキングで気持ち良くスタイルアップ

暖かくなってウォーキングが気持ちのよい時期になってきました。子供は基本的に外で体を動かしている方が好きなようで、公園に行ったり、お散歩したりして外出しています。

子供と散歩をすると困るのが途中で歩くのが嫌になってしまうということです。

二人連れていたら、ベビーカーでもない限りからだが持ちません。ウォーキングは続けることが大事かと思いますが、毎日保育園の坂を歩いています。

これも一種のウォーキングになるのかな?1歳の娘も歩きたくて仕方がないのだけれど、歩かせると日が暮れてしまうので抱っこしています。
そう考えてみると一人できちんとお手手をつないであるけるようになった長女の成長はすごいです。

ウォーキングは子供から大人まで一緒にできる運動ですからこういう小さいことでもコツコツと続けていれば、ダイエットにもなるのかな。

長時間や長距離では子連れでは厳しいのでちょこっとずつ続けよう。あ、でも有酸素運動は○分以上続けないと効果がないとか聞いた気がする。でもやらないよりマシかな。

青汁で置き換えダイエット

置き換えダイエットはよく痩せる!?青汁で置き換えも可能でしょうか!?
昔から、マイクロダイエットの様な置き換えダイエットは、よく痩せると聞きます!!

実際、マイクロダイエットをしていた友達もすごく痩せていました。

最近では、友近のCMでおなじみのDHCプロティンダイエットなどマイクロダイエットと同じ様な、食事の1食か2食をそれに置き換えて飲んだり食べたりするものも多く出ていますが、そういう商品って共通してどれも、お値段が結構、高いです・・・

私も、20代の時にマイクロダイエットをしようか、悩んだ時期がありましたが、やはり値段の面で諦めました・・・

独身の時でさへも悩んで諦めたのに、今1児の母となった私には、悩む権利もないといった感じです・・・ほんと、自分の為に使えるお金も年々減っていく気がします(泣)。

そこで、知恵を絞って何かもう少し、手ごろな金額でそれに似たものがないかと考えていると、青汁が頭に思い浮かびました!!

青汁なら、栄養のバランスもとれているし、しかも基礎代謝を上げて痩せやすくするという効果もある事がわかり、置き換えダイエットにピッタリです!!今年はまず、3キロから目標に青汁で置き換えダイエットしてみたいです!!